골다공증 이해하기.
골다공증 이해하기 골다공증은 골량이 감소하거나 골의 구조가 약해져 골이 약해지는 질환입니다. 이로 인해 골절 위험이 높아지고, 통증이 발생하며, 심한 경우에는 신체의 기능이 저하될 수 있습니다. 이번 글에서는 골다공증의 증상, 치료법, 예방법 그리고 골다공증 예방에 도움이 되는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1.골다공증의 주요 증상 통증: 골다공증 초기에는 별다른 증상이 없지만, 진행되면서 허리, 엉덩이, 목 등의 통증이 나타날 수 있습니다. 골절 위험: 약해진 뼈는 쉽게 골절될 수 있으며, 특히 척추, 골반, 손목 부위에서 많이 발생합니다. 신장 저하: 척추 골절로 인해 키가 줄어들거나, 척추가 구부러지면서 몸이 앞으로 굽어질 수 있습니다. 2.치료법 -골다공증은 완치할 수 없지만, 적절한 치료와 관리..
2023. 10. 25.
현금생활 #9
추석연휴가 끝나고, 많이 느슨해진 ??? 상태네요....연이은 연휴가 길어 지다보니 글쓰기가 많이 안됐네요...... 이제부터 단디 잡고!!!! 다시 열심히 글쓰기 해보겠습니다. 화이팅!!! 1. 10/2~10/8 정산 & 저축 원요일 1,000원 화요일 2,000원 수요일 4,000원 목요일 1,000원 금요일 7,000원 토요일 12,000원 일요일 3,000원 일요일 3,000원 비상금 10,000원 ( 최근 타이트한 생활을 하지 못했습니다. 반성합니다. 좀 타이트하게 지내도록 노력해야겠어요.) ※ ※ 꽁돈이 생겼어요....신랑이 간혹 천원짜리를 준답니다. + 13,000원 총잔액 53,000원 2. 저축하기 100일 저축 3,000원 x4 회 = 12,000원 생일저축 5,000원 56주 저축 5..
2023. 10. 12.
